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Tecnica Alexander = Postura | Respirazione | Movimento

 Attraverso questo metodo, impariamo a identificare e abbandonare gli atteggiamenti dannosi che si sono insinuati nel nostro modo abituale di muoverci.

La sua origine risale al 1890, quando l’attore Frederick Matthias Alexander sviluppò una serie di processi mirati al corretto recupero degli stimoli fisici. Al centro di questa tecnica vi è una profonda attenzione rivolta alla decostruzione di schemi motori nocivi, spesso inconsapevoli ma problematici per la salute del corpo.

La Tecnica Alexander può essere applicata a qualsiasi attività o situazione, rendendola più una filosofia o un sistema educativo piuttosto che una terapia o una serie di esercizi. Idealmente insegnata individualmente, la tecnica offre benefici a lungo termine.

Scopri la Tecnica Alexander

La Tecnica

La Tecnica Alexander è stata sviluppata nel 1890 da Frederick Matthias Alexander. Si tratta di una tecnica rieducativa, autoriparatrice, risolutiva delle cause che provocano la cattiva postura.

Le Lezioni

Durante le sessioni è possibile apprendere gli strumenti per coltivare e sviluppare il tuo movimento naturale.

I Benefici

La Tecnica Alexander può risolvere vari disturbi: mal di schiena, dolore cervicale etc... Ma il vero obiettivo è quello di aiutarti a modificare i tuoi atteggiamenti posturali.

SCOPRI COME MISURARE LA TUA POSTURA E IL TUO MOVIMENTO

Vuoi sapere una cosa incredibile? Puoi diventare il tuo maestro di postura e movimento!

E’ infatti possibile imparare a misurare la tua postura e il tuo movimento senza il bisogno di un esperto.

Se pensi che per avere una postura perfetta basti affidarsi ad uno specialista o a una serie di esercizi, ti sbagli di grosso!

La postura e il movimento del corpo non sono qualcosa che si possono migliorare con una ricetta preconfezionata. La postura è il risultato di come ti muovi, di come usi il tuo corpo, di come interagisci con il tuo ambiente.

E per muoverti bene devi sapere come farlo.

Devi avere dei riferimenti chiari e una tecnica efficace.

Oppure preferisci continuare a muoverti a caso, senza consapevolezza?

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