Uncategorized Archivi - Pagina 2 di 3 - Tecnica Alexander Milano

Come sciogliere le contratture muscolari alla schiena

Stress e posture scorrette mantenute nel tempo possono generare contratture muscolari alla schiena e tensioni diffuse. Come possiamo sciogliere queste contratture muscolari? Massaggi, fisioterapia o ginnastica posturale? Forse puoi fare affidamento su una soluzione a portata di mano. Qual è la prima cosa che fai quando ti alzi al mattino? Bè ok, forse la seconda...

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Metodo Feldenkrais VS Tecnica Alexander

Il metodo Feldenkrais e la Tecnica Alexander sono attività correlate. Il metodo Feldenkrais prende il nome dal suo ideatore, il Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984), come anche la Tecnica Alexander (F. M. Alexander, 1869-1955). La Tecnica Alexander è stata sviluppata qualche decennio prima del metodo Feldenkrais, inoltre quest’ultimo è in parte derivato dalla Tecnica Alexander (anche...

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La movimentazione manuale dei carichi

Ogni uomo, donna e bambino ha in sé la possibilità di raggiungere la perfezione fisica: sta a noi ottenerla attraverso la consapevolezza e l'esercizio. Frederick Matthias Alexander Con il termine movimentazione manuale dei carichi (MMC) si intendono le operazioni di trasporto o di sostegno di un carico ad opera di una o più persone. Queste...

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Il premio Nobel parla del Metodo Alexander

Il brano proposto è parte del discorso pronunciato a Stoccolma da Nikolaas Tinbergen in relazione al metodo Alexander quando, nel 1973, gli fu conferito il premio Nobel per la medicina e la fisiologia. Tinbergen insieme con Lorenz è uno dei fondatori della moderna etologia di cui ha stabilito alcuni principi basilari. F. Matthias Alexander aveva...

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Zero Gravity: cosa succede al corpo in assenza di gravità?

Zero gravity o - in italiano - assenza di gravità è una condizione che in pochi hanno avuto la fortuna di sperimentare, non è quindi scontato intuire quali possano essere i benefici. Abbiamo già visto come la forza di gravità agisce sul nostro corpo e sulla nostra postura, vediamo allora cosa accade in sua assenza...

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I benefici del Tai Chi con la Tecnica Alexander

Il Tai Chi Chuan (o Taiji Quan) è noto per la sua graziosa bellezza e la sua leggerezza e uniformità di movimento. La sua pratica richiede un'attenzione che sia interamente focalizzata e diretta sia verso l'interno che a tutto ciò che ci circonda. È la realizzazione della pratica Taoista del fare attraverso il non fare...

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Come camminare bene

Ti sei mai chiesto come cammini e come camminare bene? L'arte della corsa e della camminata dovrebbe vertere su principi che incoraggiano il buon uso del corpo e una maggiore consapevolezza del suo funzionamento. Tutti noi pensiamo di sapere come correre, o più semplicemente come camminare bene. Dopo tutto mettere un piede davanti all'altro dovrebbe...

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Postura corretta: le origini

La postura corretta esiste? Il concetto di essere umano che comprende l’aspetto spirituale, mentale, fisico e l'uso del sé si riflette nelle arti di ogni cultura. Questo è vero non solo in termini di contenuti e di gesto, ma anche in termini di stile di movimento e struttura (postura) corporea. Al giorno d'oggi è facile...

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Il Movimento Naturale del Corpo

Il movimento naturale del corpo oggi è un termine abusato e alla moda. E’ possibile che la nostra idea di benessere sia errata? E’ possibile che l’impegno e i sacrifici a cui ci sottoponiamo per mantenerci in forma non combaciassero, nel lungo termine, con la nostra salute? In realtà lo stile di vita orientato al...

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Rimedi contro lo stress psicofisico

I rimedi contro lo stress possono davvero aiutare a rilassarsi? Il termine rilassamento è un termine molto familiare, tanto che il senso comune è sufficiente per intuirne immediatamente il significato... ma siamo davvero sicuri che questo significato rispecchi realmente l'azione di relax? E siamo certi che rilassarsi possa essere uno dei tanti rimedi contro lo...

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La movimentazione manuale dei carichi

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