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Come sciogliere le contratture muscolari alla schiena

Come sciogliere le contratture muscolari alla schiena

Stress e posture scorrette mantenute nel tempo possono generare contratture muscolari alla schiena e tensioni diffuse. Come possiamo sciogliere queste contratture muscolari? Massaggi, fisioterapia o ginnastica posturale? Forse puoi fare affidamento su una soluzione a portata di mano. Qual è la prima cosa che fai quando ti alzi al mattino? Bè ok, forse la seconda...
Metodo Feldenkrais VS Tecnica Alexander

Metodo Feldenkrais VS Tecnica Alexander

Il metodo Feldenkrais e la Tecnica Alexander sono attività correlate. Il metodo Feldenkrais prende il nome dal suo ideatore, il Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984), come anche la Tecnica Alexander (F. M. Alexander, 1869-1955). La Tecnica Alexander è stata sviluppata qualche decennio prima del metodo Feldenkrais, inoltre quest’ultimo è in parte derivato dalla Tecnica Alexander (anche...

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