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Posizione Squat

Posizione Squat

La posizione squat, o accovacciata in italiano, è una posizione frequentemente usata durante la quotidianità in molti paesi meno industrializzati. Più comunemente - qui da noi - lo squat è un esercizio ginnico adottato, sebbene con svariate modalità, in molti corsi di fitness. Un sistema di vita incontaminato contribuisce a conservare la grazia e la...
Memoria cinestetica: non fidarti delle sensazioni

Memoria cinestetica: non fidarti delle sensazioni

Sentiamo ciò che sentiamo, ma non sempre interpretiamo ciò che sentiamo nel modo più preciso possibile. La Tecnica Alexander implica una serie di lezioni in cui l'insegnante aiuta l'allievo ad apprendere i processi necessari per rieducare il corpo e riappropriarsi della naturale memoria cinestetica. Questo ci permette di capire meglio ciò che stiamo realmente facendo...
La Meditazione da Seduto

La Meditazione da Seduto

Diverse evidenze provenienti da molte culture mostrano che alla seduta sono associati numerosi problemi: mal di schiena di ogni tipo, rigidità del tratto cervicale, affaticamento, vene varicose, stress e problemi di respirazione e il benessere generale del corpo. I ricercatori ergonomici credono che se potessero inventare la sedia perfetta tutto ciò sarebbe risolto. Il problema...
Morbo di Parkinson: come muoversi meglio

Morbo di Parkinson: come muoversi meglio

Tra i disordini del movimento il Morbo di Parkinson è in assoluto il più frequente. Si tratta di una malattia neurodegenerativa caratterizzata da un'evoluzione piuttosto lenta, ma progressiva che coinvolge le strutture cerebrali profonde che permettono la corretta esecuzione dei movimenti. Si manifesta quando la degenerazione dei neuroni, presenti in un’area del cervello chiamata “sostanza...
Metodo Feldenkrais VS Tecnica Alexander

Metodo Feldenkrais VS Tecnica Alexander

Il metodo Feldenkrais e la Tecnica Alexander sono attività correlate. Il metodo Feldenkrais prende il nome dal suo ideatore, il Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984), come anche la Tecnica Alexander (F. M. Alexander, 1869-1955). La Tecnica Alexander è stata sviluppata qualche decennio prima del metodo Feldenkrais, inoltre quest’ultimo è in parte derivato dalla Tecnica Alexander (anche...

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