Uncategorized Archivi - Pagina 3 di 3 - Tecnica Alexander Milano

Raddrizzare la schiena

Raddrizzare la schiena è davvero possibile? Sarebbe meglio chiedersi... è davvero importante - per il nostro benessere e la nostra salute - sforzarsi per mantenere la schiena dritta? O forse è un'idea che ci hanno ripetuto fin da piccoli. Così come l'idea che fare sport migliori per forza la qualità della nostra schiena. La...

Visualizza di più

Esercizi per la schiena: funzionano?

Esercizi per la schiena: funzionano davvero? Le attività della vita quotidiana sono la prima fonte di quei sovraccarichi funzionali cronici che portano alla nascita del dolore e ne rendono più difficile la risoluzione: sapere quindi come gestire praticamente la colonna vertebrale (uso di sé) è la principale premessa per la prevenzione, ma anche per la...

Visualizza di più

Rieducazione propriocettiva: la gravità ti aiuta

Obiettivo primario della rieducazione propriocettiva è quello di riprogrammare i riflessi propriocettivi al fine di ottenere nuovamente un ottimale controllo del proprio sistema psicofisico. Vediamo di capire meglio cosa si intende per propriocezione. Ti invito, inoltre, a visitare il glossario presente all'interno di questo sito per scoprire maggiori termini e definizioni meno usati e quindi...

Visualizza di più

Atteggiamento cifotico: tutta la verità!

Forse potrebbero suonarti meglio termini come: gobba, gobba cervicale, gobba del bisonte, schiena storta etc... Ma cosa si intende esattamente per atteggiamento cifotico? I lettori che seguono gli articoli del Blog su www.tecnicalexander.it sanno che le strategie derivanti dalla riscoperta e dalla pratica del movimento naturale spesso si differenziano dai più comuni metodi di movimento e di...

Visualizza di più

Mal di schiena lombare: puoi prevenirlo

Mal di schiena lombare, puoi prevenirlo? Ma soprattutto possiamo liberarcene? E’ ormai risaputo che la cura della bocca è fondamentale non solo per avere un sorriso smagliante ma anche - e soprattutto - perché i denti sono indispensabili per mangiare. Li laviamo almeno due volte al giorno, usiamo il filo interdentale e visitiamo il dentista regolarmente per assicurarci che tutto...

Visualizza di più

La colonna vertebrale: sai come dovrebbe funzionare?

La colonna vertebrale, tutti l'abbiamo ma in pochi si chiedono come dovrebbe funzionare. Al giorno d'oggi è fuori discussione che la conoscenza del corpo umano e di molte sue parti sia più profonda rispetto al passato. Tuttavia la storia ci insegna che spesso certe conoscenze si sono poi rivelate parziali o addirittura totalmente errate: non...

Visualizza di più

Dolori ai Piedi e alle Gambe: scopri il perchè

Se soffri di dolori ai piedi, alle gambe o alla schiena in questo articolo scoprirai una delle possibili cause che ostacolano il tuo benessere. Partiamo con qualche considerazione sui nostri piedi: In posizione eretta l’unica area del nostro corpo che ci mette in contatto col suolo sono i nostri piedi: è evidente l’importanza di un...

Visualizza di più

Tensione muscolare al collo: cause

La tensione muscolare al collo o alla schiena sono un male diffuso, tant'è che molti di noi si rassegnano a conviverci per tutta la vita. Ma non deve andare per forza così! La relazione tra la testa, il collo e la schiena è ciò che F.M. Alexander ha chiamato il Controllo Primario. La qualità di...

Visualizza di più

Come imparare a cantare

Suonare uno strumento musicale così come imparare a cantare richiede dedizione e ore di allenamento quotidiane. Spesso queste attività costringono lo studente ad assumere posture poco confortevoli per molte ore al giorno generando inevitabilmente tensioni, stress e un uso incontrollato del proprio corpo. Propongo un estratto di un’intervista degli anni '90 di Elena Dall’Armi al...

Visualizza di più

Carrello vuoto

Carrello vuoto

Uncategorized

Raddrizzare la schiena

Esercizi per la schiena: funzionano?

Rieducazione propriocettiva: la gravità ti aiuta

Atteggiamento cifotico: tutta la verità!

Mal di schiena lombare: puoi prevenirlo

La colonna vertebrale: sai come dovrebbe funzionare?

Dolori ai Piedi e alle Gambe: scopri il perchè

Tensione muscolare al collo: cause

Come imparare a cantare

Informazioni.

Seguimi.

Informazioni.

Seguimi.

Carrello vuoto

Carrello vuoto

Uncategorized

Informazioni.

Seguimi.

Informazioni.

Seguimi.

Login

Forgotten Password?